健康早知道-來自諾貝爾醫(yī)學(xué)獎獲得者的健康忠告：不要熬夜！養(yǎng)肝？……探知究竟為你的健康加分！??！

2019/10/22 23938

三位科學(xué)家JeffreyC.Hall、MichaelRosbash和MichaelW.Young研究“控制晝夜節(jié)律的分子”斬獲2017年的諾貝爾醫(yī)學(xué)獎。

那“控制晝夜節(jié)律的分子”是個啥？？？

杭州亞運會官方靈芝產(chǎn)品供應(yīng)商|杭州亞運會官方供應(yīng)商|中國靈芝十大品牌|仙客來靈芝|仙客來靈芝破壁孢子粉|仙客來孢子油|仙客來靈芝飲片|仙客來破壁孢子粉|靈芝孢子油|孢子粉|靈芝破壁孢子粉|靈芝|中華老字號

1970年科學(xué)家SeymourBenzer和他的學(xué)生RonaldKonopka在培育的樣本中篩查選出了部分晝夜顛倒，患有失眠的果蠅，經(jīng)過進一步的研究發(fā)現(xiàn)：由于體內(nèi)的一個基因的突變從而失去了晝夜節(jié)律，而這個基因，被叫做：周期基因（periodgene）。1971年從果蠅的一個基因出發(fā)開啟了生物鐘的基因研究，23年后才發(fā)現(xiàn)哺乳動物第一個生物鐘基因的突變，26年后明確哺乳類的生物鐘基因與果蠅的類似，30年后才發(fā)現(xiàn)同果蠅一樣的基因也控制人類生物鐘。

簡而言之，他們研究的就是中國人民都知道的“生物鐘”?。?！

生物鐘也叫生理鐘，它是生物體內(nèi)的一種無形“時鐘”，我們晝夜節(jié)律的睡眠、清醒、飲食、情緒、血壓、體力以及人的行為等都受“生物鐘”影響。

他們獲獎的理由是：

解釋了許多動植物和人類是如何讓生物節(jié)律適應(yīng)晝夜變換的。

三位科學(xué)家通過精密的實驗得出幾個結(jié)論：

1	熬夜會打破人體內(nèi)精妙的時鐘，疾病匍匐而來。
2	熬夜將造成大腦開始吞噬自己
3	調(diào)節(jié)節(jié)律的關(guān)鍵基因失效后，會促使腫瘤發(fā)生

這些字眼看起來是不是覺得怪嚇人！但是事實是熬夜的危害已經(jīng)在諾貝爾醫(yī)學(xué)獎研究成果里被權(quán)威指出，得到國際國內(nèi)醫(yī)學(xué)家們的認可，已經(jīng)不再是我們認為的胡說八道?。?！切記：不要熬夜喲?。?！這也是醫(yī)學(xué)專家們的叮囑。

順應(yīng)生物鐘、保養(yǎng)生物鐘、維修生物鐘稱為“康壽三訣”！

我們在順應(yīng)生物鐘，保證生物鐘“準點”，打好健康基礎(chǔ)的同時，還要保養(yǎng)生物鐘，不能等出了問題才注意，平常就要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，為自己的健康充電。如果生物鐘出現(xiàn)問題，我們也需要“維修”，可以通過鍛煉、藥品、保健品等進行免疫力調(diào)節(jié)修復(fù)生物鐘，以免繼續(xù)惡化，對己健康造成更大危害。

740

三位科學(xué)家憑借此項研究共獲得諾貝爾獎金900萬瑞典克朗（約合740萬元人民幣）。接下來，價值740萬的“金點子”不要錯過！??！

740

準點睡覺保證充足睡眠

充足的睡眠讓你精神充沛，助你美容養(yǎng)顏，是人體健康的重要屏障。醫(yī)學(xué)界指出，成人最佳的睡眠時間是6-8個小時，每晚12點之前入睡，讓生物鐘“準點”。《國際時間生物學(xué)》雜志文章指出，醫(yī)學(xué)家們通過睡眠調(diào)查，得出了一個驚人的結(jié)論：習(xí)慣性熬夜的人會比早睡早起的人死亡風(fēng)險高出10%！為了多活幾年，晚上請放下自己的手機、打消吃夜宵的念頭、拒絕各種深夜娛樂……保證8個小時睡眠，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保持大腦清醒，讓自己擁有一個健康的身體。

良好的生物鐘有利于調(diào)節(jié)睡眠模式、喂養(yǎng)行為、激素釋放、血壓和體溫等。（劉巖/長江日報）

睡不著覺？熬夜傷肝？

或許“它”是一個不錯的選擇

長期失眠或熬夜的人群，“生物鐘”都被打亂，各種疾病匍匐而來。特別是對肝臟有很大的危害，“肝者，將軍之官”，男人“肝”凈就強壯。肝的功能正常，人體才能春季“天地俱生，萬物以榮”。而熬夜、睡眠不好對于肝臟來說是暴擊傷害！因此，我們平時就要養(yǎng)好肝，此次三位榮獲諾貝爾醫(yī)學(xué)獎的專家們也呼吁大家要照顧好自己的“小心肝”，不要成“夜貓族”！

想要擁有健康的肝臟，首先就要先解決好睡眠問題。如今的“快”時代，很多朋友的睡眠出現(xiàn)了問題，偏方和藥方試了不少，依舊睡不好覺！但任何問題總會有解決的辦法！九江石化總廠許高琴醫(yī)生是入睡困難的一位患者，自從服用了靈芝之后，她的睡眠慢慢有了改善，讓她在養(yǎng)兒育女的路上多了一份保障！